産後の悩み
赤ちゃんを産んだ後というものは、身体に色々な不調を来たすことが多くなってきます。それだけ赤ちゃんを産むということはとても大変なことでもあり、そのために身体は酷使されているわけなのです。そんな状態で赤ちゃんを育てていかなければならないために、産後の女性には色々と悩みを抱える人も多いようです。
一般的に、このような女性が悩んでいるものとしては、体重が増えたまま元に戻らないとか、尾てい骨に痛みがあるとか、尿漏れをするといったことなどがあります。これらの症状は、出産によって骨盤が歪んでしまったことが原因で起こるものであり、骨盤まわりの緩んだ筋肉を鍛え直すと治る場合がほとんどのようです。
それに適した簡単なエクササイズもありますので、無理をしない程度に日常生活の中に取り入れてみると良いと思います。
この他では、赤ちゃんを抱っこすることで手首を酷使してしまい腱鞘炎になってしまったり、乳腺炎になったりすることもあります。乳腺炎は育児の疲れや食事の内容、また赤ちゃんが上手く母乳を吸えないことから母乳が出ずに詰まってしまうことから発症します。
この乳腺炎を改善するには、マッサージをして冷やしてあげると良いようです。これらの症状は自分で解決できるものも多いので、それほど深刻に悩まない方が良いと思います。ただし、あまりにも症状が辛い場合は病院で診察を受けるようにしましょう。